Meer innerlijke rust
Het mag duidelijk zijn voor je dat we in een behoorlijk chaotische tijd leven, waarin oude systemen op zijn kop gekeerd worden en donkere zaken steeds meer in het licht komen. Ik ben van mening dat we daar als collectief doorheen mogen, om samen te groeien naar een betere wereld (of lees hier ‘de betere versie van ons mensen’), wat minder geleid zal worden door de nogal dominante masculiene cultuur en meer in balans mag komen met de zachtere vrouwelijke energie. Ofwel meer Yin energie 😉
Het besef
Zeker als je (net als ik) erg gevoelig bent, kun je nogal vatbaar zijn voor al deze veranderingen en je soms wat verloren voelen in een wereld die steeds sneller aan je voorbijschiet, zonder daar grip op te hebben (wat natuurlijk al een illusie is). Aangezien we alle ontwikkelingen vandaag de dag onmogelijk bij kunnen houden, (we worden er dagelijks mee overspoeld door zowel sociale als mainstream media), is een beter plan om weer terug naar binnen te keren en de rust en balans in jezelf terug te vinden. Wanneer je aan dit mooie proces begint, zul je zien dat je ook minder ontvankelijk zult worden voor al deze externe prikkels en ook selectiever in welke informatie, dan wel prikkels je nog wilt toelaten.
Het proces
Zoals ik al een beetje verklapte zit de verandering in jou zelf. Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat dit een langdurig proces kan zijn (dit ligt ook aan de grootte van jouw rugzakje), maar laat je niet afschrikken daardoor. Het is het dubbel en dwars waard en jouw ziel wil niets liever dan dat je naar je innerlijke stem luistert.
Ik neem je graag een stukje mee op mijn persoonlijke reis hierin om een en ander te verduidelijken en je wellicht ook wat inspiratie te mogen geven. Lange tijd heb ik mijn leven op een soort ‘overlevingsstand’ geleefd. Wat ik hiermee bedoel is dat ik voornamelijk in mijn hoofd leefde. Een mens heeft gemiddeld tussen de 40.000 en 70.000 gedachten per dag. Dit komt neer op ongeveer 30 tot 50 gedachten per minuut. Een groot deel hiervan (naar schatting 70-80%) is negatief, en ongeveer 90-95% is herhalend van aard. Bizar toch? Stel je eens voor dat je dat kunt veranderen? Daar kom ik later nog even op terug. Ik ervaarde zelf ook altijd een ‘vol’ hoofd. Dit zette mij verder van mijn gevoel vandaan, wat bij mij resulteerde in het letterlijk niet meer kunnen voelen van mijn lichaam. Mijn hoofd had als het ware mijn lichaamssignalen compleet verdoofd. Dit ging helaas gepaard met een behoorlijk zware depressie, wat mijn mentale en emotionele toestand niet veel goeds deed.
De samenvatting
Ik zou nog een hele pagina kunnen vullen met levensgebeurtenissen waar ik doorheen ben gegaan, maar ik zal het bewust wat beknopter houden om tot de kern te kunnen komen.
Kort door de bocht brachten het overlijden van mijn vader, een nogal zware scheiding en het bijna failliet gaan van mijn onderneming (In een en dezelfde periode), mij in mijn eerste burn out. Mijn lichaam gaf op den duur zoveel signalen dat het roer om moest gaan. Echter als je eenmaal in die overlevingsstand zit en je bij wijze ‘geen lucht’ krijgt om je situatie te veranderen dan kan het zijn dat je maar door blijft gaan, totdat het lichaam letterlijk stopt met functioneren. Dit resulteerde in mijn eerste burn out. Omdat ik nogal hardleers kan zijn en opgeven niet van nature in mijn aard zit, (Ik bestreed de vermoeidheid met kickboksen, diëten, en supplementen) duurde het niet langer dan een jaar nadat ik in burn out nummer 2 terecht kwam. Ik kwam namelijk tot het besef dat de verandering van binnenuit komt en niet vanuit de omgevingsfactoren. Je kunt namelijk nog zo hard werken aan het veranderen van je leefstijl met gezonde voeding, supplementen, sporten enz. Iets wat ik van harte aanbeveel overigens. Echter wanneer je niet met je opgebouwde trauma’s (helaas hebben we hier allemaal last van), oude geloofsovertuigingen en dogma’s (die jou belemmeren verder te groeien), bitterheid en misschien nog wel de belangrijkste: het niet kunnen vergeven van jezelf of anderen in jouw omgeving, dan loop je vroeg of laat een keer vast in het leven. Wanneer we deze oude pijnen, trauma’s en bovengenoemde zaken wel aan gaan kijken, kunnen we werken aan de ‘transformatie’ van binnenuit. Hierdoor kan de (levens) energie weer vrijer door ons heen stromen en vinden we genezing van binnenuit. Voor mij persoonlijk begon dat met mediatie, herprogrammering van mijn bewustzijn (d.m.v. tapoefeningen met bijbehorende affirmaties), ademhalingsoefeningen, Qi chong en ook door Reiki. Een heel proces wat mij steeds dichter bij mijn eigen ‘kern’ heeft gebracht en zeker meer rust in lichaam en geest heeft gegeven.
Zit je zelf nu aan het begin of middenin een vergelijkbaar proces? En vind je het fijn om hier wat begeleiding bij te krijgen? Neem dan gerust contact met mij op via 1 v.d. mogelijkheden op het contactformulier.
Warme groet
Dennis